Sfaturi utile pentru o Viata sanatoasa!

Sfaturi utile pentru o Viata sanatoasa!

Ian 29
Apreciaza postarea si da mai departe...

Sfaturi utile pentru o viata sanatoasa!

1. 70% din hrana sa fie raw-vegan si doar 30% hrana preparata termic.

2.Bea multa apa ( asa cum am spus la articolul despre apa, noi suntem alcatuiti din 70% apa), 30ml/kg corp.Apa alcalina, bineinteles! 

3.Mesteca bine mancarea in cavitatea bucala caci stomacul nu are dinti iar hrana care ajunge nemestecata in stomac intra in putrefactie —fapt ce atrage tot felul de bacterii si paraziti.

4.Consuma alimente la ore fixe ( dimineata, la pranz ,si seara) ultima ora sa fie ora 20. Intre mese doar ceva foarte usor( fruct, iaurt, seminte, nuci).

5.Consuma-le in cantitati rezonabile ( farfuria sa nu fie plina varf).

6.Respecta combinatiile alimentare corecte ( am sa scriu un articol separat despre acestea).

7.Cel putin o data pe saptamana mancati numai fructe si legume, salate, pentru detoxifierea organismului.

8.Avand in vedere faptul ca organismul nu produce suficiente enzime,o data pe zi cel putin la 2 zile, luati suplimentul Assimilator, 
iar pentru un bun tranzit intestinal Spirulina si Chlorella.( am sa le descriu in articolul urmator).

9.Cand serviti masa nu va ganditi la alte lucruri si mai ales negative si de asemenea nu folositi cuvinte “rele” la masa; se pot impregna asupra mancarii si o pot incarca negativ, ceea ce, in nici un caz, nu este benefic pentru corp.

10.Respectati orele de somn ( cel putin 8 ore pe zi).

11.Petreceti cel putin o 1 ora sau cat mai mult posibil in natura; acest lucru va da o alta perspectiva asupra vietii, intrucat va intoarceti mai energizat, mai tonifiant.

12. Sunteti ceea ce ganditi; inseamna ca tot ceea ce spuneti, ganditi si faceti se rasfrange asupra dvs.mai devreme sau mai tarziu.

0 comments